Fuck panic attacks ! ( howto, hopefully helpful )

Паник атаките са нещо много странно, ебахти чак аз се замислих че звуча кът тъп кликбеит сайт ... Срам не срам, ше си кажа, надяам са да помогне на нещо/някой/някоя/insert retarded gender joke here Вижте са, казах че няа пускам линкове ама ( https://www.youtube.com/watch?v=ZexZEuUEo_I&t=2010s ) И НЕ няа да си играя да го прая хтмл Та светъ е ужасно място, ние си го правим доколкот можем в нашата кочинка поносим, стокхолмския синдром а ? Not everyone here is that fucked up and cold ... Много кръв си изтрих/измих от носа да се съглася с това, и е така ! Просто аз подходжах по различен начин, пиша през ред щот си мисля че по-лесно ше са чете а и имам 15+ години да ръботим съпорт, та да Да ви разкажа язе некви раути, само физически нямам никво право да се депресирам и там подобни, аз малко или много съм Коруин ( read books !, don't be a dick, Роджър Зелазни, Робърт Шекли, Хрониките на Амбър ) On the task at hand, при мен паник атаките се появиха след една мома ( разбираите връзка и живеене заедно години ), най-вече проблема се оказа че аз казвам нещо, някой assume-ва и аз не го поправям ( ниско съмучувствие ( мога и повече правописни да напрааа и също така моа да не ма ебе ... )) Когато всичко в главата е миксер е ужастно сложно да се спре и само са както се замислям почвам да се губя там ... Като разпитвах приятели/хора ( ХОРА = Хомо Сапиенс не Еректус ! ), как да се бориш с депресията отговора беше елементарен ама не ми хареса : Секс, алкохол/наркотици ( this is the part me no like ) и violence Са квот и да си говорим retrebution разтоварва, ама за мен ( ЗА МЕН ) тва не е правилното, демек не работи, щот после ще треа живея със себе си, знаейки кво съм причинил. А за уточнение аз съм 80 кила Добруджанска агресия дет се държи на някакви смешни/жалки ластици ( демек кратуната ми ) За мен спасението от паник атаките е движението, за това си взех пътечка за бягане... Малееееееее колко е разсипано това дет го пиша, искам да помогна ама малко не ми се отдава днес явно, просто изливам and I suggest you do the same, кат напъне и си ебе фара, пишете хора ! ПИШЕТЕ ХОРА ! Е го https://www.youtube.com/watch?v=ZexZEuUEo_I&t=2010s Извадете кот ви тормози, дори на лист хартия ( най-добре според мен е така да има хора да прочетът и да кажат да или абе тука нещо си в грешка ), Take a deep breath and scream on the top of your lungs - Тука мое да си изберете, дали ше е What is going on или па ше е I am mad as hell and I can't take it anymore ! Или па некое друго ( вии де разбрахте шегата радвам са че ва усмихнах ) Когато всичко вътре гори, запомнете, говорете с нещо/някой дори със себе си помага, първите минути са ужасТ ама сме тука и понеже продължавам на Инкбус - https://www.youtube.com/watch?v=KoPlkmYaEQs ( Learn to love yourselves before it is made illigal ( it is at this point btw )) What do we say to the panic attacks ? Nothing cause we are panicked and we are trying to remember how to take a breath ... Кво ви са обесняам, и аз съм в дупката, изпълзявам на моменти колкот мога ... Всички са борим с тея паник атаки, няма логика да се случват грам, ама ей го на Депресията тряало да са опрае с 10к крачки на ден, физическото здраве няма много досег с психическото, виж психическото е вързано директно за физическото са почвам да се чудя кво съм написал ( да не повредя някой ... ) нема угодия тая кочина в главата, тва е и тряа бъде прието Мен ме спасяа малката котка, идва и се гушва като по филмите как праят онея говеда ( кучетататататат ), и факт е че ме кара да са чувствам по-добре. Опитах са да обесня как да са опраяте с паник атаките ама не знам до колко се справих... Аз се борех с моити ма па са надяам че докат сте чели и т.н. сте забраели че сте са панирали